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    “哦，对了！

    我知道你们不懂动作要领，所以找两名教官给你们示范一下。

    你们现在可以放松下来，做做准备工作。”

    说完，张焱扭头看向了教官的队伍。

    “张晋，任嘉禾！”

    “到！”

    两名教官出列，走到了起跑点。

    “400米障碍，听我口令，预备！

    开始！”

    400米障碍包含跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网八个障碍物，要来回跑两趟，加起来就是十六个障碍。

    按照训练大纲规定，时间在2分30秒以内，合格；

    2分15秒以内，良好；

    2分以内，优秀。

    特种部队的官兵基本上都能跑进1分50秒以内，而目前全军纪录为1分19秒。

    张晋和任嘉禾的速度全都很快，不过在翻越【两米板】的时候，任嘉禾落在了后面。

    任嘉禾是陆航部队的飞行员，日常体能训练和特种部队还存在一定差距。

    而张晋来自“雄鹰”特战旅，常年战斗在一线，体能自然十分优秀。

    最终，张晋以1分35秒，任嘉禾以1分47秒，完成了示范。

    等两名教官回到终点后，张焱看向了两个小菜鸟。

    “赵天阳，王云腾！

    准备！”

    听到命令，两个菜鸟不情不愿的走到了起点。

    “告诉你们一个好消息！

    只要你们能跑进2分钟，今天我就不惩罚你们了。”

    “嗯？”

    两个菜鸟顿时眼前一亮，似乎，也不是没有可能啊！

    “但是！

    如果跑不进2分钟，等会儿你们就不用训练了，直接吊杠吧！

    什么时候收操，你们什么时候下来！”

    赵天阳忍不住“咕噜”一声，咽了咽吐沫。

    然后悄悄地对王云腾说道：“兄弟，无论如何一定要拼命跑！”

    王云腾先是一愣，随即认真地点了点头。

    他虽然不知道是为什么，但他知道，两个人是一根绳上的蚂蚱！

    “开始！”

    “啊——！”

    赵天阳大吼一声，就撒丫子冲了出去。

    似乎只有这样，才能发泄一下他内心的憋屈。

    两个菜鸟真的拼命了！

    经过了一天的训练之后，两个菜鸟还敢直接从云梯上往下跳，就说明有几分胆色。

    正是这样，让在场的教官们高看了一眼。

    不过，也仅仅是一眼而已！

    特种部队的生存训练要比这个残酷的多，眼下的训练只能算是过家家罢了。

    时间一根一秒的过去，赵天阳率先跑完了障碍。
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