第(2/3)页

    “你管这个……叫招式？”

    “这他妈叫自残！你这不是在打拳，你这是在跟自己的关节和韧带过不去！”

    他毫不客气地开始了自己的批评，语速极快，如同连珠炮一般，每一个字都精准地砸在明道的问题上。

    “你这用的是蛮力，不是招式！你懂什么叫招式吗？招式的核心是效率！是用最小的代价，造成最大的杀伤！而你呢？你全身都是破绽！你刚才打出的每一拳，踢出的每一脚，体力浪费都极其严重！”

    强武像是被点燃了，他绕着明道走来走去，一边走一边用手指毫不客气地在他身上戳戳点点，每一处，都点在明道发力的关节上。

    “你的力量很大，这一点我承认，大得离谱！但你的身体，你的肌肉，你的神经，根本就不知道如何去运用它！它们就像一群没有指挥官的散兵游勇，各自为战，互相内耗！这种情况下，你如果出全力，只会造成一种后果，就是伤敌八百，自损一千！”

    “所以你每一次的爆发，在我看来，都不是对敌人的打击，而是对你自己本身的一种损伤！”

    强武的声音陡然拔高：

    “或许你现在还年轻，仗着身体底子好，没有感觉到什么。可一旦你到了我这个年纪，甚至用不了那么久，等你三十岁以后，你就会发现，那些因为错误发力而积攒下来的隐藏暗伤，就会全部爆发出来！”

    “到时候，你的肩膀会习惯性脱臼，你的膝盖一到阴雨天就疼得像有无数根针在扎，你的腰椎会因为长期代偿而突出、压迫神经！你信不信，你现在这种练法，不出三年，你就会变成一个连弯腰捡东西都费劲的药罐子！你这身非人的力量，最终只会摧毁你自己！”

    这番话，毫不留情面。

    明道心中一凛。

    他知道自己有问题，却没想到问题已经严重到了这个地步。强武所描述的那些场景，让他不寒而栗。

    然而，强武的“诊断”，还远远没有结束。他作为专业教练的毒辣眼光，已经将明道从里到外看了个通透。

    “还有你整个人的体态都有问题！”强武的目光从明道的脸一路向下，扫过他的肩膀、脊柱、骨盆，最后落到他的脚踝，那眼神，就像最高精度的三维扫描仪。

    “可以想象，你之前肯定是上班族，而且是天天坐在电脑前超过十个小时的那种。”他用一种不容置疑的语气做出判断。

    “你看这里，”他走到明道身后，用手掌用力按住他的骨盆上缘，“骨盆前倾！非常典型！你的核心肌群，尤其是腹横肌和臀大肌，极度薄弱，而你的髂腰肌和竖脊肌又过度紧张。“

    ”这导致你的骨盆被硬生生向前拉扯，不仅让你的小腹看起来突出，更重要的是，它让你在发力时，根本无法有效利用你身体的‘发动机’——你的臀部和核心！你所有的力量，都是断层的！”

    接着，他的手移动到明道的肩膀。
    第(2/3)页